ಬೇಸಿಗೆ ಬಂತೆಂದರೆ ಸಾಕು, ಬಿಸಿಲಿನ ಜೊತೆಗೆ ನಮಗೆ ಬೆವರಿನ ಕಾಟವೂ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಧೂಳು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಂಡು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮೊಡವೆಗಳು ಬಂದು ಹೋದ ಮೇಲೂ ಅವುಗಳ ಕಲೆಗಳು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹಾಗೆಯೇ ಉಳಿದು ಅಂದವನ್ನು ಕೆಡಿಸುತ್ತವೆ.
ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮೊಡವೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಕಾಣಲು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ 9 ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1. ತ್ವಚೆ ಯಾವತ್ತೂ ಒಣಗಬಾರದು!
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಎಣ್ಣೆ ಅಂಶ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಪದೇ ಪದೇ ಮುಖ ತೊಳೆದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಡ್ರೈ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಚರ್ಮ ಒಣಗಿದಷ್ಟೂ ಮೊಡವೆ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ (Mild) ಫೇಸ್ವಾಶ್ ಬಳಸಿ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಕ್ರೀಮ್ಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ಇವು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
2. ತಣ್ಣೀರಿನ ಮ್ಯಾಜಿಕ್
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ ತೊಳೆಯಲು ಬಿಸಿ ನೀರು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಮುಖ ತೊಳೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಮುಖದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆರಾಮ ನೀಡುತ್ತದೆ.
3. ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಲಿ
ನಮ್ಮ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ತಿಳಿಯದಂತೆ ಸಾವಿರಾರು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅಡಗಿರುತ್ತವೆ. ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚುವ ಮುನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕೊಳೆ ಮುಖಕ್ಕೆ ತಗುಲಿ ಮೊಡವೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
4. ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚಲು 'ಸ್ಪಾಚ್ಯುಲಾ' ಬಳಸಿ
ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಕ್ರೀಮ್ ಡಬ್ಬಿಯಿಂದ ಕ್ರೀಮ್ ತೆಗೆಯಲು ಬೆರಳುಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಚಿಕ್ಕ ಸ್ಪಾಚ್ಯುಲಾ (Spatula) ಬಳಸಿ. ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಡಬ್ಬಿಯೊಳಗೆ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಕ್ರೀಮ್ ಕಲುಷಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
5. ಟವಲ್ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ
ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಟವಲ್ ಅನ್ನೇ ಮುಖ ಒರೆಸಲು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಮುಖಕ್ಕೆಂದೇ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ, ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಟವಲ್ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿ 2-3 ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಒಗೆಯಿರಿ.
6. ಮುಖವನ್ನು ಉಜ್ಜಬೇಡಿ (Don't Scrub)
ಮುಖ ತೊಳೆದ ನಂತರ ಟವಲ್ನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯಾಗಿ ಮೊಡವೆಗಳ ಕೆಂಪಾಗುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಬದಲಿಗೆ ಹಗುರವಾಗಿ ಟ್ಯಾಪ್ (Tap) ಮಾಡಿ ನೀರನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ.
7. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮೇಕಪ್ ತೆಗೆಯಿರಿ
ಎಷ್ಟೇ ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದರೂ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮೇಕಪ್ ತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮೇಕಪ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡೇ ಮಲಗಿದರೆ ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿ ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ದೊಡ್ಡ ಮೊಡವೆಗಳು ಏಳಬಹುದು.
8. ಸ್ಟೀಮ್ (ಆವಿ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಬೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಒಳಗಿರುವ ಕೊಳೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಟೀಮ್ ನಂತರ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವ ಸ್ಕಿನ್ ಕೇರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚರ್ಮದೊಳಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತವೆ.
9. ದಿಂಬಿನ ಕವರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಸ್ವಚ್ಛತೆ
ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬಿನ ಕವರ್ನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಮುಖಕ್ಕೆ ತಗುಲಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕವರ್ಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ ಬದಲಿಸಿ. ಹಾಗೆಯೇ, ನಾವು ದಿನವಿಡೀ ಬಳಸುವ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಮೇಲೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಳೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಕಿವಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅದು ಕೆನ್ನೆಗೆ ತಗುಲಿ ಮೊಡವೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಫೋನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಆಗಾಗ ಒರೆಸಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ.
ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ:
ಮೊಡವೆಗಳು ಎದ್ದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಮುಟ್ಟುವುದು ಅಥವಾ ಚಿವುಟುವುದು (Pimple popping) ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಮೊಡವೆ ಚಿವುಟಿದರೆ ಅದರ ಗುರುತು ಅಥವಾ ಕಲೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಸಹನೆ ಇರಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಿ. ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಅನುಸರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಿ.
