ಮಳೆಗಾಲದ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಮಗುವಿಗೆ ರಕ್ಷಣಾ ಕವಚ - ಶಿಶುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ಪೋಷಕರು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಚಿನ್ನದ ನಿಯಮಗಳು!!

ಭೂಮಿಯ ತಾಪವನ್ನು ತಣಿಸಿ, ಇಡೀ ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹಸಿರು ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಹೊದಿಸುವ ಮಳೆಗಾಲವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಕೃತಿ ರಮಣೀಯ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪನೆ ಮೋಡಗಳು, ತಂಪಾದ ಗಾಳಿ ಹಾಗೂ ಮಣ್ಣಿನ ಸುವಾಸನೆ ಯಾರಿಗೆ ತಾನೇ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಹೇಳಿ? ಆದರೆ, ಹಿರಿಯರಿಗೆ ರೋಮಾಂಚನ ನೀಡುವ ಈ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಹವಾಮಾನವು, ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹಾಗೂ ಸವಾಲಿನ ಸಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಳೆಗಾಲದ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರತೆ (Humidity) ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವೈರಸ್‌ಗಳು ಹಾಗೂ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ (Fungus) ಶೀಘ್ರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಶಸ್ತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ (Immunity Power) ಇನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೃದ್ಧಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ ಅವರು ಬೇಗನೆ ಜ್ವರ, ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳು ಹಾಗೂ ಸೊಳ್ಳೆಗಳಿಂದ ಹರಡುವ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಹಾಗೂ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಚಿನ್ನದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

1. ಸ್ವಚ್ಛತೆಯೇ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೊದಲ ಕವಚ

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕುಗಳು ಹರಡದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಶಸ್ತ್ರವೆಂದರೆ ಅದು ಸ್ವಚ್ಛತೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣದಂತೆ ಹರಡುವುದರಿಂದ ಪೋಷಕರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

ಕೈಗಳ ಸ್ವಚ್ಛತೆ: ಮಗುವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಹಾಲೂಡಿಸುವ ಮುನ್ನ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ತಯಾರಿಸುವ ಮುನ್ನ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ ನೇರವಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಮುಟ್ಟಬಾರದು.

ವಸ್ತುಗಳ ಸೋಂಕು ನಿವಾರಣೆ: ಮಗು ಆಟವಾಡುವ ಆಟಿಕೆಗಳು (Toys), ಹಾಲಿನ ಬಾಟಲಿಗಳು, ತಿನ್ನುವ ತಟ್ಟೆ-ಚಮಚಗಳು ಹಾಗೂ ಮಲಗುವ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಿಸಿಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು.

2. ಒಣ ಹಾಗೂ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಆಯ್ಕೆ

ತೇವಭರಿತ ಗಾಳಿಯಿಂದಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಣಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒದ್ದೆಯಾದ ಅಥವಾ ತೇವವಿರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಶೀತ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಶೀತ (Chest Congestion) ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಮಗುವಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮಳೆಯ ನೀರು ಅಥವಾ ಬೆವರಿನಿಂದ ಕೊಂಚ ಒದ್ದೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ತಕ್ಷಣವೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಒಣ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು.

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಗಡುಸಾದ ಅಥವಾ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಬದಲು, ಮೃದುವಾದ ಹತ್ತಿ (Pure Cotton) ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು. ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಂಡು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣದಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಡಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ.

3. ಸೊಳ್ಳೆ ಹಾಗೂ ಕೀಟಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ

ಮಳೆಗಾಲ ಬಂತೆಂದರೆ ರಸ್ತೆ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊಂಡಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ನಿಲ್ಲುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಇದು ಸೊಳ್ಳೆಗಳ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿ ಡೆಂಗ್ಯೂ, ಮಲೇರಿಯಾ ಮತ್ತು ಚಿಕೂನ್‌ಗುನ್ಯಾದಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೊಳ್ಳೆ ಪರದೆ ಬಳಸಿ: ಮಗು ಮಲಗುವಾಗ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಸೊಳ್ಳೆ ಪರದೆಗಳನ್ನು (Mosquito Nets) ಬಳಸಬೇಕು. ಮನೆಯ ಕಿಟಕಿ ಹಾಗೂ ಬಾಗಿಲುಗಳಿಗೆ ಸೊಳ್ಳೆ ಬರದಂತೆ ತಂತಿ ಜಾಲರಿ (Mesh) ಅಳವಡಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ಪೂರ್ಣಬಾಹುವಿನ ಬಟ್ಟೆ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇಡೀ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲನ್ನು ಮುಚ್ಚುವಂತಹ ಪೂರ್ಣಬಾಹುವಿನ (Full Sleeves) ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು. ಮನೆಯ ಸುತ್ತಮುತ್ತ ಎಲ್ಲೂ ನೀರು ನಿಲ್ಲದಂತೆ ಎಚ್ಚರ ವಹಿಸಬೇಕು.

4. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮದ ವಿಶೇಷ ಆರೈಕೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಡಯಾಪರ್ ರಾಶಸ್ (Diaper Rash) ಮತ್ತು ಬೆವರುಸಾಲೆಗಳಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂದೇ ಡಯಾಪರ್ ಧರಿಸಬಾರದು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ (ಪ್ರತಿ 3-4 ಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ) ಡಯಾಪರ್ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಹಾಗೂ ಆ ಜಾಗವನ್ನು ಒಣದಾಗಿ ಇಡಬೇಕು.

ಮಗುವಿನ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪಿಎಚ್ (pH) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಮೃದುವಾದ ಬೇಬಿ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್‌ಗಳನ್ನೇ ಬಳಸಬೇಕು. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲೂ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿಸಿ, ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಒರೆಸಬೇಕು.

5. ಪೋಷಕಾಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತಾಯಿಹಾಲು

ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಒಳಗಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ನೀರು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ತಾಯಿಹಾಲು: ಆರು ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ತಾಯಿಹಾಲು ಮಾತ್ರವೇ ಅಮೃತ. ತಾಯಿಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಆಂಟಿಬಾಡಿಗಳು ಮಳೆಗಾಲದ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಘನ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ: ಆರು ತಿಂಗಳು ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಜಾವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಬಿಸಿಬಿಸಿ ಆಹಾರವನ್ನೇ ನೀಡಬೇಕು. ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮುನ್ನ ಉಪ್ಪಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಹಳಸಿದ ಅಥವಾ ಹೊರಗಿನ ತೆರೆದಿಟ್ಟ ಆಹಾರಗಳನ್ನುStrictly ನೀಡಬಾರದು.

ಶುದ್ಧ ನೀರು: ಮಗುವಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ನೀಡುವ ನೀರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿ, ತಾರಕಕ್ಕೆ ತಂದು ನಂತರ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿರುವಾಗಲೇ ನೀಡಬೇಕು. ಇದು ಜಲಾವೃತ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

6. ಮನೆಯ ಆಂತರಿಕ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ

ಮನೆಯ ಒಳಗಿನ ತೇವವು ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬೂಷ್ಟು (Fungus) ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮನೆಯ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ಒಣದಾಗಿ ಇಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿ ಆಡಲು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇರಬೇಕು. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಮಗುವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಾಗೂ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಲು ದಿನಕ್ಕೆ 10 ರಿಂದ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಸಮರ್ಪಕ ಹಾಗೂ ನೆಮ್ಮದಿಯ ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಪೋಷಕರು ಉದಾಸೀನ ಮಾಡಬಾರದು. ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಮಕ್ಕಳ ತಜ್ಞರನ್ನು (Pediatrician) ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು:

• ತೀವ್ರವಾದ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು.
• ಉಸಿರಾಟದ ವೇಗ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆ ಪಡುವುದು.
• ಸತತ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ (Diarrhea) ಭೇದಿ ಉಂಟಾಗುವುದು.
• ಮಗು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಳುವುದು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿ (Lethargic) ಇರುವುದು.

ಮಳೆಗಾಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ನೆನೆಯುವ, ಕಾಗದದ ದೋಣಿ ಬಿಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರ ಈ ಸಂತೋಷ ನಿರಂತರವಾಗಿರಬೇಕಾದರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ರಕ್ಷಣೆ ಮುಖ್ಯ. ಪೋಷಕರಾದ ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛತೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ, ಕೀಟಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಕಡೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಹರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುದ್ದು ಮಗುವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಈ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಹಾಗೂ ಹಸನ್ಮುಖಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವೇ ಕುಟುಂಬದ ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷ!