ಕೂದಲು ದಟ್ಟವಾಗಿ, ಕಪ್ಪಾಗಿ ಇರಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ಬರೀ ಒಳ್ಳೆ ಎಣ್ಣೆ, ಶಾಂಪೂ ಹಚ್ಚಿದ್ರೆ ಸಾಲದು, ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ನಡವಳಿಕೆಯೂ ಸರಿಯಿರಬೇಕು. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತುಂಬಾ ಜನ ರಾತ್ರಿ ತಡವಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಕೂದಲು ಒಣಗಿಸದೆಯೇ ಮಲಗಿಬಿಡ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಕೂದಲಿಗೆ ಎಷ್ಟು ತೊಂದರೆ ಆಗುತ್ತೆ ಅಂತ ಅವರಿಗೆ ಗೊತ್ತಿರಲ್ಲ. ಸುಂದರ ಕೂದಲು ಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ಈ ರೀತಿ ಒದ್ದೆ ಕೂದಲಲ್ಲಿ ಮಲಗೋದನ್ನ ಇಂದೇ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಕೂದಲು ಒಣಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಗಿಂತ ಒದ್ದೆಯಾಗಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ರಂಧ್ರಗಳು ತೆರೆದುಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಅತಿಯಾದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು (Elasticity) ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮಲಗಿದಾಗ ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ತಲೆಯನ್ನು ಆಚೆ ಈಚೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲು ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಅಥವಾ ಎಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಧ್ಯದಲ್ಲೇ ತುಂಡಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒದ್ದೆ ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ತೆಳುವಾಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒದ್ದೆ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೆತ್ತಿ ಸೇರಿದಾಗ ಅಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತೇವಾಂಶವು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು (Fungus) ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಹೇಳಿಮಾಡಿಸಿದ ಜಾಗವಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬಿನ ಕವಚವು ಹತ್ತಿಯದಾಗಿದ್ದರೆ (Cotton), ಅದು ಕೂದಲಿನ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಂಡು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೇವವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರೆ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು ಕಾಡುವ ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಒದ್ದೆ ಕೂದಲಿನ ಅಭ್ಯಾಸವೂ ಒಂದು ಕಾರಣ. 'ಮಲಾಸೆಜಿಯಾ' ಎಂಬ ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ತೇವಾಂಶವಿರುವ ಕಡೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಒದ್ದೆ ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲ್ಪದರ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕೂದಲಿನ ತುದಿಗಳು ಸೀಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಒಮ್ಮೆ ಕೂದಲು ಸೀಳಲು ಶುರುವಾದರೆ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ನಿಂತುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ನೋಡಲು ಜೀವವಿಲ್ಲದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮಗೆ ರಾತ್ರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾದರೆ, ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ವಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಶೇಕಡಾ 70 ರಿಂದ 80 ರಷ್ಟು ಒಣಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮೃದುವಾದ ಮೈಕ್ರೋಫೈಬರ್ ಟವೆಲ್ ಬಳಸಿ. ಕೂದಲನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ, ಬದಲಿಗೆ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒತ್ತಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆಯಿರಿ. ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ಬಳಸುವುದಾದರೆ ಅದನ್ನು ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಬಳಸಿ.
ಮತ್ತೊಂದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಬದಲಾವಣೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬಿನ ಕವಚ. ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಯ ಬದಲು ಸಿಲ್ಕ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಟಿನ್ ಬಟ್ಟೆಯ ದಿಂಬುಕವಚ ಬಳಸಿ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ನಡುವಿನ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಸಿಕ್ಕಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಮಲಗುವ ಬದಲು, ಸಡಿಲವಾಗಿ ಜಡೆ ಹೆಣೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾದ ಬನ್ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೂದಲಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
