ದೊಡ್ಡವರಾದ ಮೇಲೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಮನೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಹಣದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನಾವು ನೆಮ್ಮದಿ ಇಲ್ಲದೆ ಪರದಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಾವು ದಿನಾಲೂ ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ತಪ್ಪು ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಂದಲೇ ಶುರುವಾಗುತ್ತವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಸಾಕು, ಶೇ. 99ರಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಾರಾಗಬಹುದು. ಜೀವನವನ್ನು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿರುವ ಎಂಟು ಸೂತ್ರಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಹಕಾರಿ ಆಗುತ್ತವೆ.
ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಆಸ್ತಿ ಎಂದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹ. ಹಾಗಾಗಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಅತಿ ಮುಖ್ಯ. ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದರೆ ಕೇವಲ ಬಾಡಿ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದಲ್ಲ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವೇಗದ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಜೊತೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಜಾಗೃತಿ ಇರಲಿ. ಇಂದಿನ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಜಮಾನಾದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ನೈಜ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಹವ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿಟ್ಟು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಖರ್ಚನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲದರ ನಡುವೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ; ರಾತ್ರಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹ ಎರಡೂ ರೋಗಿಷ್ಠವಾಗುತ್ತವೆ. ಚೈತನ್ಯದಾಯಕ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ 7 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಅವಶ್ಯಕ.
ಹಣದ ಕೊರತೆಯು ಜೀವನದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮೊದಲ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆದಾಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಖರ್ಚಿನಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು. ಅನಗತ್ಯ ಆಡಂಬರಕ್ಕೆ ಮಾರು ಹೋಗದೆ ಉಳಿತಾಯದ ಕಡೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿ. ಇಂದಿನ ಅಸ್ಥಿರ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಂಬಳವನ್ನು ನಂಬಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಎರಡನೇ ಆದಾಯದ ಮೂಲವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ, ನೀವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವು ಕೇವಲ ಹೊಟ್ಟೆಪಾಡಿಗಾಗಿ ಇರಬಾರದು. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನೇ ವೃತ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಗ ಕೆಲಸವು ಹೊರೆಯೆನಿಸದೆ, ಜೀವನ ಪರ್ಯಂತ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸಾವಿರಾರು ಜನರ ಪರಿಚಯವಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಗಲು ಕೊಡುವವರು ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರ. ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಮೂರು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ನೇಹವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮದ್ದಿನಂತಿದೆ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ಕಾಣಲು ಕೇವಲ ಪ್ರೇರಣೆ ಸಾಲದು. ಪ್ರೇರಣೆಯು ಕೆಲಸವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಶಿಸ್ತು ಆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೋ ಪ್ರೇರಣೆಗಾಗಿ ಕಾಯುವ ಬದಲು, ಶಿಸ್ತಿಗೆ ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
ಈ ಎಂಟು ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತಾನಾಗಿಯೇ ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ. ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ ಜೀವನವೇ ಸುಖೀ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಏಕೈಕ ರಾಜಮಾರ್ಗ.
