ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಬೆವರು, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೀರು ಕುಡಿಯದಿದ್ದಾಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿಯೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬೆವರು ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಇದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ರಿಸೆಪ್ಟರ್‌ಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ. ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನಂತಹ ತೃಷೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಗಳು ಈ ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಕೇವಲ ಆರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಸಮತೋಲನಕ್ಕಾಗಿ ಕೂಡ. ನೀವು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ತೃಷೆಯ ಭಾವನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಮೆದುಳು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ.
ತಣ್ಣೀರು ಏಕೆ ಆನಂದಕರವಾಗಿದೆ
ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಗಂಟಲಲ್ಲಿಯೂ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ನರ್ಸ್ ಎಂಡಿಂಗ್‌ಗಳು ಇವೆ. ತಣ್ಣೀರು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಗಂಟಲಲ್ಲಿಯೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ನರ್ಸ್ ಎಂಡಿಂಗ್‌ಗಳು ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ. ಮೆದುಳು ಈ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ.
ತೃಷೆ ಇದ್ದಾಗ ತಣ್ಣೀರು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಕರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿಯೇ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ದೇಹ ಬಿಸಿ ಆಗಿರುವಾಗ, ತಣ್ಣೀರು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಅದರಲ್ಲದೆ, ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತಣ್ಣೀರು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ವಿಭಿನ್ನ ಜನರು ಒಂದೇ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ; ವೈಯಕ್ತಿಕ ರುಚಿ, ಪರಿಸರದ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀರು ಕುಡಿಯುವಾಗ ತಕ್ಷಣದ ಆರಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವೇನು
ತೃಷೆ ಇದ್ದಾಗ, ನೀರು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಚಾಲನೆ ನೀಡುವ ಮೆದುಳಿನ ನ್ಯೂರಲ್ ಪಥಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನೀವು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಗಂಟಲಲ್ಲಿಯೂ ಕೆಲವು ಸಂಕೇತಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ತಲುಪುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂಕೇತಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರು ಲಭ್ಯವಿದೆ ಎಂಬ ಪೂರ್ವ ಮಾಹಿತಿ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಮತ್ತೆ ತಣ್ಣೀರು ಅನುಭವವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ಅನುಭವಗಳು ತಕ್ಷಣದ ಆರಾಮವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಕಾರಣದಿಂದ ತೀವ್ರ ತೃಷೆಗೆ ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ನೀವು ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಆದರೆ ತೃಷೆಯನ್ನು ತಣಿಸುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿಸಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನೀವು ತೃಷೆ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ತೃಷೆ ಅನುಭವಿಸಿದಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.
ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದು
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರು ತಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಂತೆ ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗುತ್ತವೆ, ಗಂಟಲಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿರುವ ನೀರು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬಹುದು.
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿಯೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಾವು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ಬೆವರು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಿದಾಗ, ಉಪ್ಪುಗಳು ಕೂಡ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕಳೆದುಹೋಗಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವು ತಣ್ಣೀರುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ
ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಗಂಟಲಲ್ಲಿಯೂ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ನರ್ಸ್ ಎಂಡಿಂಗ್‌ಗಳು, ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆರಾಮವು ತೃಷೆ ಇದ್ದಾಗ ತಣ್ಣೀರು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರು ಒದಗಿಸುವುದು.
ನೀವು ತಮಗೆ ಆರಾಮಕರವಾಗಿರುವ ನೀರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ತಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ. ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುವ ಜನರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು. ತೃಷೆ ಇದ್ದಾಗ ತಣ್ಣೀರು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ತಣ್ಣೀರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲ.
