ಐಸ್‌ ವಾಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಖ ಮುಳುಗಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ, ಈ ಲಾಭಗಳು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ!!

ಸೌಂದರ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವರು ಹೊಸ ಹೊಸ ಸ್ಕಿನ್‌ಕೇರ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಐಸ್‌ ವಾಟರ್‌ ಫೇಶಿಯಲ್‌. ಅಂದರೆ, ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿಗೆ ಐಸ್‌ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಖವನ್ನು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮುಳುಗಿಸುವುದು. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮುಖದ ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ತ್ವಚೆ ತಾಜಾವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಮಾತುಗಳು ಕೇಳಿಬರುತ್ತಿವೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ? ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಐಸ್‌ ವಾಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಖ ಮುಳುಗಿಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳೇನು?

1. ಮುಖದ ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಸಹಾಯ

ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಕೆಲವರಿಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಅಥವಾ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಊತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಮುಖ ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಫ್ರೆಶ್‌ ಆಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಊತಕ್ಕೆ ಇದು ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ.

2. ತ್ವಚೆ ತಾಜಾವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ

ಬಿಸಿಲು ಅಥವಾ ಆಯಾಸದಿಂದ ಮುಖ ಬಾಡಿದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿದಾಗ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರು ಮುಖಕ್ಕೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ತಂಪು ಮತ್ತು ತಾಜಾತನದ ಅನುಭವ ನೀಡಬಹುದು. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೆಲವರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮುಖದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಐಸ್‌ ವಾಟರ್‌ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

3. ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪಫಿನೆಸ್‌ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು

ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತಣ್ಣನೆಯ ಕಂಪ್ರೆಸ್‌ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಐಸ್‌ ವಾಟರ್‌ನಿಂದಲೂ ಕೆಲವರಿಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿನ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು, ಆನುವಂಶಿಕ ಕಣ್ಣಿನ ಚೀಲಗಳು ಅಥವಾ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್‌ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

4. ತ್ವಚೆ ಬಿಗಿಯಾದಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು

ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಚರ್ಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಗಿಯಾದಂತೆ ಕಾಣಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ರಂಧ್ರಗಳು ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕಂಡಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮುಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಕ್ಕುಗಳು, ವಯಸ್ಸಿನ ಗುರುತುಗಳು ಅಥವಾ ಮೊಡವೆಗಳ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನೂ ಈ ವಿಧಾನ ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

5. ಬಿಸಿಲಿನ ನಂತರ ತಂಪಿನ ಅನುಭವ

ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬಂದಾಗ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖ ತೊಳೆಯುವುದು ಆರಾಮ ನೀಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಚರ್ಮ ಸುಟ್ಟಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಕೆಂಪಾಗಿದ್ದರೆ ಐಸ್‌ ತುಂಬಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಖ ಮುಳುಗಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಣ್ಣನೆಯ, ಆದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಚಳಿಯಿಲ್ಲದ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ಐಸ್‌ ವಾಟರ್‌ ಫೇಶಿಯಲ್‌ ಯಾವಾಗ ಮಾಡಬೇಕು?

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವವರು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮುಖ ತೊಳೆದ ನಂತರ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕೆಂದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಖದಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಊತ ಕಂಡಾಗ ಅಥವಾ ತಾಜಾತನ ಬೇಕೆನಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

• ಮೊದಲು ಮುಖವನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಫೇಸ್‌ವಾಶ್‌ನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.

• ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಐಸ್‌ ಹಾಕಿ ನೀರನ್ನು ಹಿಮದಷ್ಟು ತಣ್ಣಗೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.

• ಮುಖವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುವ ಬದಲು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖ ತೊಳೆಯುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು.

• ಮುಖವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿದರೆ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

• ನಂತರ ಮುಖವನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಒರೆಸಿ, ತ್ವಚೆಗೆ ಹೊಂದುವ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ ಹಚ್ಚಿ.

• ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಇದಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಇಷ್ಟೇ ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬ ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತ ನಿಯಮವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮುಖವನ್ನು ಅತಿಯಾದ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಾಭ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಯಾರಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ?

ಐಸ್‌ ವಾಟರ್‌ ಫೇಶಿಯಲ್‌ ಎಲ್ಲರ ತ್ವಚೆಗೂ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ತ್ವಚೆ ಹೊಂದಿರುವವರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಬೇಕು.

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಥವಾ ಒಣ ತ್ವಚೆ: ಅತಿಯಾದ ಚಳಿಯಿಂದ ಕೆಂಪಾಗುವುದು, ಉರಿ ಅಥವಾ ಒಣಗುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ರೋಸೇಶಿಯಾ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು: ಮುಖದಲ್ಲಿ ಪದೇಪದೇ ಕೆಂಪಾಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಉರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ತೀವ್ರ ಚಳಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಚಳಿಯಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟಾಗುವವರು: ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರು ಅಥವಾ ಚಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ, ದದ್ದು, ಊತ ಅಥವಾ ತಲೆಸುತ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು.

ಚರ್ಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿರುವವರು: ಲೇಸರ್‌, ಕೆಮಿಕಲ್‌ ಪೀಲ್‌ ಅಥವಾ ಇತರ ಸೌಂದರ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಐಸ್‌ ವಾಟರ್‌ ಬಳಸಬಾರದು. ಮುಖದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಕಿರಿಕಿರಿ ಇದ್ದರೂ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೀರು ಅತಿಯಾಗಿ ತಣ್ಣಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿದರೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಮುಖದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಕೆಂಪು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆಯೇ?

ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಐಸ್‌ ವಾಟರ್‌ ಮುಖದ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಊತ ಅಥವಾ ಕೆಂಪಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಮೊಡವೆಗಳ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾದ ಎಣ್ಣೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಇದು ನೇರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ. ಮೊಡವೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮುಖದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇನ್ನೇನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವಚೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ದಿನಚರಿ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ ಬಳಸಿ ಮುಖ ತೊಳೆಯುವುದು, ತ್ವಚೆಗೆ ಹೊಂದುವ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ ಹಚ್ಚುವುದು, ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹಾಯಕ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತ್ವಚೆಯ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದೂ ಮುಖ್ಯ.

ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಐಸ್‌ ವಾಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಖ ಮುಳುಗಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವರಿಗೆ ಮುಖದ ಊತ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತಾಜಾತನದ ಅನುಭವ ಸಿಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮೊಡವೆ, ಕಪ್ಪು ಕಲೆ ಅಥವಾ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಸ್ವಭಾವಕ್ಕೆ ಹೊಂದುವ ಸರಳ ಆರೈಕೆ ಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದೇ ಉತ್ತಮ.