ಇಂದಿನ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ, ಅಸ್ವಸ್ಥ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು 'ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್' (ಎಲ್ಡಿಎಲ್) ಹೆಚ್ಚಿದಾಗ, ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಠೇವಣಿಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಗುರುತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕೇವಲ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ದೃಢಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿ ಅಥವಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ಇದ್ದರೆ ಕೆಲವು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಸೂಚನೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.
ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ತಿವಿತ
ನಡೆದಾಗ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ತಿವಿತ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ನಡೆದು ನೋವು ಉಂಟಾದರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ನಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಅದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ವೈದ್ಯರು ಪೆರಿಫೆರಲ್ ಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ತಿವಿತದ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳು ಇರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಬದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಬೇಕು.
ಮೂಟೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ದಣಿವು
ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಠೇವಣಿಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆಯಾದರೆ, ಮೂಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಮೂಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೇಳೆ ಬಹಳ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ದಣಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಮೂಟೆ ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೈಗಳು, ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ದವಡೆಗೆ ಹರಡಿದರೆ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.
ತಲೆ ತಿರುಗುವುದು ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ತಲೆ ತಿರುಗುವುದು, ಸಮತೋಲನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ದೃಷ್ಟಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಾತಿನ ಕಷ್ಟಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ಮುಖದ ಒಂದು ಭಾಗದ ತಕ್ಷಣದ ಬಿದ್ದುಹೋಗುವುದು, ಒಂದು ಕೈ ಅಥವಾ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲತೆ, ಮಾತು ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣದ ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇದ್ದರೆ ಅದು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಸುತ್ತಲೂ ಹಳದಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳು
ಅತಿಯಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವಂಶಪಾರಂಪರ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಠೇವಣಿಗಳಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಸಣ್ಣ ಹಳದಿ ಗುಡ್ಡೆಗಳು ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಇವು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಜಾಂಥೋಮಾಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಹಾಳಾದ ಹಳದಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಜಾಂಥೆಲಾಸ್ಮಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕಾಯಿ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಒಳ್ಳೆಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಇದ್ದಾಗಲೂ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ದೇಹದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕಾಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೈದ್ಯರು ವಯಸ್ಸು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಪಾಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿದ ನಂತರ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಆಹಾರ/ವ್ಯಾಯಾಮ/ಔಷಧಿ ಕುರಿತು ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
